Il piede rappresenta il punto fisso al suolo su cui grava l intero peso del corpo. Esso si trova alla base del sistema di controllo antigravitario (sistema tonico posturale )che consente all uomo di assumere la postura eretta e di spostarsi nello spazio.
Quando camminiamo i nostri piedi ammortizzano e rilanciano ilnostro corpo ad ogni passo; questo avviene tramite tramite i movimenti di pronazione e supinazione.
I nostri piedi hanno un arco plantare che si riduce quando poggiamo il piede in terra e, come una molla, ci da la spinta per camminare in avanti.
Se il nostro arco plantare non e’ funzionale, avremo i casi di iper-pronazione e iper-supinazione( o ipo-pronazione)in questo caso i nostri piedi non ammortizzano e avremo dolori alle caviglie e alla schiena; i problemi del piede andranno a sommarsi e/o a provocare i problemi che abbiamo visto alla colonna vertebrale
In quale zona si consumano le suole?
Se si guardano le suole delle proprie scarpe come sono consumate, è possibile individuare alcune cattive abitudini che, alla lunga, possono causare dolori e altre patologie.
Il consumo delle suole puo’ anche essere differente fra piede destro e sinistr, come accade molto di frequente in coloro che sono reduci da incidenti.
In base alle aree di maggior consumo delle suole, una persona si definisce: pronatore, supinatore, neutro o normale.
Neutro o normale è il termine col quale si indica un individuo che ha un appoggio correttodel piede e che non inclina il tallone.
Il pronatore invece, scarica sulla parte interna e le suole sono consumate soprattutto in questo punto.
Il supinatore appoggia il peso del corpo sulla parte piu’ esterna e, di conseguenza, le sue scarpe hanno suole piu’ consumate all’esterno.
Le suole consumete in determinati punti della scarpa, conseguenze sulla salute:
Se le calzature sonp consumate soprattutto nella parte interna, significa che mentre si cammina il tallone vien piegato verso l’interno .
E’ una condizione molto diffusa che andrebbe corretta perchè puo’ determinare movimenti scorretti che poi si riverberano sulla salute della spina dorsale.
Se le suole sono più usurate sul davanti significa che durante il movimento il peso del corpo viene scaricato , prevalentemente, sul davanti.
Quando le suole sono consumate di più in alcuni puntioppure sono differenti fra i due piedi è necessario chiedere il parere Ortopedico e/o Osteopatico.
Alla lunga, il camminare in maniera scorretta puo’ indurre ad assumere posture scorrette ma puo’ causare anche traumi e dolori articolari.
Prevenzione:
Per evitare di danneggiare la salute è fondamentale scegliere calzature di qualità e, se si pratica sport, modelli ad hoc in grado di ammortizzare correttamente il peso.
E’ opportuno indossare calzature comode e non eccessivamente strette, in modo che le dita siano completamente distese e ben appoggiate sulla pianta.
Un esercizio facile per tonificare la muscolatura e rilassare il piede è camminare scalzi sia sul pavimento di casa che al mare o in campagna.
Dott Alessandro Amato
Osteopata D.O.