Circa 15 milioni di italiani soffrono di mal di schiena “Lombalgia”
Quando è causata da posture scorrette mantenute per tempi prolungati, è definita lombalgia posturale. Il dolore non è altro che un segnale di allarme della colonna vertebrale che cerca di far capire che la stiamo maltrattando e che dobbiamo cambiare posizione.
Le cause della lombalgia possono essere varie :
posture e movimenti scorretti, stress psicologici, insufficiente forma fisica, sovrappeso, abuso di caffeina, nicotina o farmaci.
Tuttavia, in caso di lombalgia persistente o accompagnata da altri sintomi, è importante consultare il tuo Osteopata di fiducia per una valutazione più approfondita.
L’educazione posturale, gli esercizi di potenziamento e stabilizzazione possono aiutare a prevenire e gestire la lombalgia posturale.
È fondamentale dunque prendere coscienza delle posture scorrette e imparare ad usare correttamente la colonna vertebrale nelle posizioni e nei movimenti quotidiani.
Correggere la postura scorretta non solo elimina il dolore, ma previene la sua ricomparsa.