La panca ad inversione detta anche panca ad inversione gravitazionale, consente di stare sdraiati a testa in giù, raggiungendo l’inclinazione desiderata in modo graduale.
Il suo campo d’ impiego è soprattutto contro la lombalgia da compressione, dovuta da ernia del disco, il sollievo avvertito dal paziente in questo caso dipende dalla distensione della muscolatura della schiena durante il capovolgimento.
In molti ambienti, sportivi e non, la panca ad inversione viene utilizzata anche per altri disturbi. Ad esempio per ridurre gli effetti della gravità sul fisico ed, in particolare, sul rachide.
Gli esercizi di inversione, abbinati al cosiddetto metodo Asgard, ed a trattamenti Osteopatici continuativi dovrebbero garantire un allungamento della schiena, un miglioramento della postura ed una riduzione dell’assottigliamento dei dischi intervertebrali.
Questo strumento non rientra in alcuna linea guida fisioterapica, e non è un presidio medico.